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Deporte

Verano y senderismo

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{xtypo_dropcap}E{/xtypo_dropcap}l verano es una de las mejores épocas para descubrir nuevos lugares, de ahí que los senderistas aprovechemos la época estival para planificar más actividades en montaña que el resto del año. Gracias al buen tiempo y a que disponemos de más horas de luz, es la época del año en que más montañeros salimos a practicar nuestro deporte favorito. Practicar senderismo nos ayuda a respirar aire libre, a andar, hacer deporte y llegar hasta la cima de montañas bastante asequibles. No obstante, para poder disfrutar de tus rutas en la naturaleza en esta época en la que las temperaturas son más altas, es importante tener en cuenta algunos consejos que puedan ser aplicados en cualquier actividad de montaña. Primero, conocer la ruta para evitar sorpresas indeseables (desnivel, altitud, superficie). Es bueno saber si tiene zonas de sombra, fuentes de agua potable, o área de descanso. Respecto a la hidratación, es imprescindible de forma continuada con algo más que agua (zumos, fruta, bebidas isotónicas, etc.). También hay que adecuar el calzado al tipo de superficie al que nos vayamos a enfrentar. No es lo mismo caminar por terreno montañoso que por zonas húmedas, o por vías verdes o puertos de montaña. Tercero, cuidado con el sol, y además de la crema protectora es buena idea llevar algún tipo de gorra o sombrero y como no, unas gafas de sol. Por último, avisar a algún conocido de nuestra excursión. Podemos avisar a algún familiar, amigo o vecino de confianza de la ruta que tenemos pensado hacer. Y como decía aquel montañero romántico al referirse a sus aventuras en la naturaleza: “No puedo escapar de lo que siento, si eres mi único pensamiento”. Feliz verano y nos vemos como siempre, en la cima.

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